سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف

12 آذر 1401

عوارض سرکه سیب چیست؟ خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری مفید است؟ مصرف سرکه سیب به صورت ناشتا چه خواصی دارد؟ بهترین زمان مصرف سرکه سیب چه زمانی است؟ تا پایان این مقاله با رویال اسلیمینگ همراه باشید.

سرکه سیب چیست ؟

سرکه سیب از آب سیب تخمیر شده بدست می آید. سرکه سیب در نگهداری مواد غذایی و آشپزی خواص ویژه ای دارد اما دلیلی که آن را محبوب کرده است، چیزی نیست جز لاغری!

محتویات سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از اسید استیک، پروبیوتیک، منیزیم، پتاسیم، و آنزیم های مفید گوارشی و ویتامین های گروه B و ویتامین D است. حدود 95% درصد سرکه سیب را آب تشکیل میدهد و مابقی آن شامل مواد مغذی است.

هر قاشق غذاخوری سرکه سیب حدود 3 کالری دارد و فاقد هرگونه کربوهیدرات است.

خواص سرکه سیب چیست ؟

سرکه سیب باکتری های مضر را از بین میبرد. به کاهش قند خون و کنترل دیبابت کمک میکند. موجب احساس سیری و کاهش اشتها و در نتیجه لاغری در افراد دارای اضافه وزن میشود. به بهبود سلامت پوست کمک میکند و باعث کاهش قند خون و کاهش چربی میشود.

با مصرف مکمل “پاستیل سرکه سیب گلی” از تمام خواص سرکه سیب بهره مند شوید و کاهش وزن بینظیری تجربه کنید.

سرکه سیب و لاغری

اسید استیک موجود در سرکه سیب موجب لاغری و کاهش وزن میشود.

خواص اسید استیک :

1 – کاهش سطح قند خون

2 – سطوح انسولین را کاهش میدهد.

3 – افزایش متابولیسم

4 – ذخیره سازی چربی را کاهش میدهد

5 – افزایش سوخت و ساز چربی ها

6 – کاهش اشتها و افزایش میزان سیری

بهترین زمان مصرف سرکه سیب

مصرف 2-3 قاشق غذاخوری سرکه سیب در صبح ناشتا با ترکیب مقدار کمی عسل و آبلیمو میتواند به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن، کمک شایانی کند.

همچنین طی تجربه های متعدد، ثابت شده است که مصرف سرکه سیب نیم ساعت قبل از خواب، به کاهش سطح قند خون کمک و منجر به چربیسوزی میشود.