فروشگاه
سبد خرید شما
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
25 آبان 1402
در حال تلاش برای کاهش وزن هستید؟ سرکه سیب به شما کمک می‌کند تا از چربی‌های اضافی شکمتان خلاص شوید. اما آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که بهترین زمان برای خوردن سرکه سیب در طول روز چه زمانی است؟
آیا از داشتن چربی در ناحیه شکم خسته شده‌اید؟ ما با شما همدردی می‌کنیم. شاید قبلا از مزایای خوردن سرکه سیب برای بهبود متابولیسم و تسهیل کاهش وزن شنیده باشید. سرکه سیب از تخمیر سیب‌های له شده درست می‌شود و محلی برای تجمع باکتری‌هاست. محصول نهایی که می‌نوشیم، سرکه سیب نامیده می‌شود. این نوشیدنی نه تنها متابولیسم بدن شما را افزایش می‌دهد، بلکه محصولی فوق‌العاده برای از دست دادن چربی‌های ناخواسته در ناحیه شکم است. با توجه به اینکه این نوشیدنی تخمیر شده مزایای بسیار زیادی برای حفظ سلامت شما دارد، ایا تا به حال به این فکر کرده‌اید که بهترین زمان در طول روز برای خوردن سرکه سیب به منظور کاهش وزن چه زمانی است؟
هیچ نگرانی‌ای وجود ندارد! در این مقاله به شما خواهیم گفت که بهترین زمان برای نوشیدن سرکه سیب برای اینکه به سادگی از داشتن چربی در ناحیه شکم خلاص شوید چه زمانی است.
سرکه سیب چه‌طور به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بیایید اول در این باره صحبت کنیم که سرکه سیب چه‌طور به کاهش وزن کمک می‌کند. میزان کالری موجود در سرکه سیب بسیار کم بوده و یکی از بهترین نوشیدنی های سم‌زدا برای دفع سموم بدن محسوب می‌شود. بر اساس مطالعات انجام شده، نوشیدن روزانه مقدار کمی سرکه سیب، می‌تواند به افراد از طریق کاهش تری‌گلیسرید خون کمک کند. برخی از مطالعات نیز نشان داده‌اند که سرکه سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به سوزاندن چربی‌های اضافه کمک می‌کند.
نوشیدن سرکه سیب به افراد برای کنترل اشتها نیز کمک می‌کند؛ به این دلیل که سرکه سیب باعث می.شود برای مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید. این ویژگی یکی از مهم‌ترین معیارهایی است که نیاز است هنگام تلاش برای کاهش کالری دریافتی‌تان کنترل کنید. نکته قابل توجه این است که برای بهره بردن از مزایای سرکه سیب در جهت لاغری و خلاص شدن از چربی‌های شکم چالشی وجود دارد و آن دانستن مناسب‌ترین زمان برای خوردن این نوشیدنی است. بیایید بیشتر در این باره صحبت کنیم.
بهترین زمان در طول روز برای نوشیدن سرکه سیب چه زمانی‌است؟
سرکه سیب یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها نزد افرادی است در حال تلاش برای کاهش وزن هستند. عده‌ای آن‌را صبح زود با شکم خالی می‌خورند و عده‌ای ترجیح می‌دهند که شب‌ها سرکه سیب بخورند.
بنا به گفته متخصصین، نوشیدن سرکه سیب اول صبح با مقداری آب ولرم کاهش وزن و چربی‌سوزی را تسریع می‌کند. این ادعا بر این اساس است که سیب به عنوان یک عامل اولیه برای سم‌زدایی عمل می‌کند. نوشیدن یک فنجان سرکه سیب اول صبح به بدن شما کمک می‌کند که سموم را دفع کند. علاوه بر این، خوردن مداوم سرکه سیب هنگام صبح به شما کمک می‌کند تا میزان pH بدن را حفظ کرده و متابولیسم و استقامت بدنتان را افزایش دهید.
در مقابل، نوشیدن سرکه سیب در طول شب به کاهش وزن شما کمکی نمی‌کند. نوشیدن سرکه سیب پیش از خواب تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن ندارد.
میزان مورد نیاز سرکه سیب در طول روز
با توجه به مزایای نوشیدن سرکه سیب، باید به این مسئله دقت داشته باشید که نمی‌توانید آن‌را به هر میزانی که می‌خواهید مصرف کنید. متخصصین توصیه می‌کنند که روزانه ۱ یا ۲ قاشق سرکه سیب بخورید. همچنين، سرکه سیب را به تنهایی نخورید. ۱ یا ۲ قاشق سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کنید و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید. دقت داشته باشید که پس از خوردن سرکه سیب، سریعا دهان خود را شست‌وشو دهید. دلیل این توصیه این است که سرکه سیب یک نوشیدنی اسیدی تخمیر شده است و باقی ماندن آن در دهان در طولانی مدت می‌تواند باعث فرسوده شدن مینای دندان‌ها شود. اکنون پس از بررسی مزایای سرکه سیب برای کاهش وزن، به دیگر مزایای نوشیدن سرکه سیب می‌پزدازیم.
- کنترل قند خون بالا
- رفع مشکلات سوءهاضمه
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جدا از تمام مزایای ذکر شده، نوشیدن سرکه سیب به داشتن پوست و موهای خوب نیز کمک می‌کند.
در نتیجه، نوشیدن سرکه سیب یک راهکار خوب برای خلاص شدن از چربی‌های ناخواسته بدن است.
دیدگاهتان را بنویسید