کاهش وزن شدید در مدت کوتاه ممکن است منجر به کاهش توده عضلانی، کمبود مواد مغذی، یا سنگ‌ کیسۀ صفرا…

عواملی مانند سن، جنسیت و نقطه شروع بر مدت زمان کاهش وزن تأثیر می‌گذارد. این بازه زمانی به میزان کالری…

گاهی کم کردن وزن به نظر غیرممکن می‌رسد. امکان دارد حواستان به کالری و کربوهیدرات‌ها باشد، به حد کافی پروتئین…

اینکه روی ترازو برویم تا بدانیم آیا وزن سالمی داریم یا نه اصلا کاری غیر‌عادی نیست. اما بسیار مهم است…

اگر تابه‌حال پا روی ترازو گذاشته‌ و سریعاً از خوردن هله‌هوله‌های مختلف پشیمان شده‌اید دست خود را بالا ببرید. نگران…

اگر می‌‌خواهید چربی‌‌های بدن خود را بسوزانید و به تناسب اندام برسید، یک مکمل لاغری می‌‌تواند دقیقاً همان چیزی باشد…